Аэройога-студия "Владимирская"

Йога - это практика позволяет телу, проявить природный потенциал красоты и здоровья. В отличие от фитнес тренировок, она не меняет конституцию тела, а приближает его к идеалу — сглаживает неровности, улучшает кожу, убирает лишний жир.

Хатха-йога и аэро йога в гамаках в студии йоги СПБ. Утренние и вечерние классы: йога занятия виньяса флоу, комплексы хатха-йоги и аэройоги. Оздоровительные комплексы йоги для всех в йога студии и центре здоровья Владимирская

Основной тренировочной методикой проведения занятий является авторская тренировочная методика хатха-йоги Анны Шейн - иннер йога. Её суть состоит в том, что вся практическая йога информация разделена на циклы, каждый из которых направлен на глубокую проработку какой-либо части тела с пользой для здоровья. Это позволяет в более короткие сроки освоить практику хатха-йоги, основные асаны и понятия в йоге, которые должен знать начинающий йог для укрепления иммунитета и своего здоровья.
Все асаны (упражнения) соединены в последовательности для проработки какой- либо группы мышц, связок, суставов. Методика позволяет уделить больше внимания разогреву, растяжке, тренировке определённой группы мышц.

ХАТХА ЙОГА СПБ
Йога центр и Клуб Здоровья Баланс предлагает Вам гармоничное пространство регулярной практики йоги с понедельника по воскресенье по адресу: ул. Большая Московская 1-3 (Метро Владимирская/Достоевская).

600 руб. разовое посещение занятия. Система абонементов
Расписание йога занятий и Записаться https://aeroyoga.studio/singup
Тел +7 (981) 881 8849

АЭРОЙОГА СПБ
Аэройога, растяжка в гамаках, Детская аэройога, группа будущих мам (аэройога для беременных)

Аэройога (йога в гамаках), классическая хатха-йога, виньяса-флоу йога, суставная гимнастика сукшма-вьяяма, активно используем дыхательные циклы, элементы кундалини-йоги, йогу корректного подхода, йогатерапию.
- Индивидуальные занятия.
- Йога и аэройога для беременных.
- Группа 50+ Группы здоровья для здорового образа жизни.
- Аэройога для подростков и детская йога, это здоровье детей.

- Йога терапия позвоночника

Массаж СПБ
Антицелюлитный, спортивный и общеукрепляющий, классический, баночный, вибрационный и лечебный массаж - все, чтобы расслабить ваше тело

Занятия студии йоги и клубе здоровья разделены на циклы, в течение месяца циклы не повторяются.

Сертифицированные преподаватели.
Продолжительность занятий 1.30 ч.

По всем вопросам пишите, спрашивайте, звоните +7 (981) 881 88 49, Елена.
Аэро Йога студия Владимирская СПБ

---

Последние новости из группы вк:

19 февраля 16:30 ПАРНАЯ ЙОГА — это выполнение асан как рядом с партнёром, так и в контакте с ним, держась за руки, соединив стопы или касаясь спиной.
Парную #йогу стоит попробовать хотя из-за необычности и возможности экспериментировать. Это может стать новым способом общения, помогающим лучше понять партнёра и получить удовольствие от совместного досуга.
Записаться на практику можно на сайте aeroyoga.studio или +7 981 881 8849

#аэройога #центрйоги #йогавгамаках #йогастудия #йога #йогафлоу
#йогаспб #йогастудияВладимирская #семейнаяйогаспб #парнаяйогаспб

---

Гиподинамия
Что это такое? Из определения Википедии, это пониженная двигательная активность и, вследствие, нарушение многих функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения)
Перестаём двигаться - начинают застаиваться жидкости, снижается сила и выносливость мышц, выработка гормонов и многое другое. Работа, связанная с сидячим, малоподвижным положением в одной позе - как раз про это. И даже если вы активно проводите выходные, долгие часы работы в будни сводят на нет эти усилия. И вечером вы устало идёте к дивану)
Для нашего тела движение - необходимое условие его здорового существования. Начинать работу с телом лучше постепенно, меняя мышление и привычки.

Вместо того чтобы раз в неделю изнурять себя, лучше двигаться понемногу, но постоянно. Используйте любую возможность - получасовая прогулка перед работой, подъем по лестнице или эскалатору, 10 минут упражнений на гибкость в обеденный перерыв. В рабочее время не забывайте раз в час вставать со стула, чтобы размять ноги.
Аэройога как практика также подходит для функциональной тренировки тела. Начните вводить аэройогу сначала один раз в неделю, затем - два раза в будни. Вы увидите, как это повлияет на ваше настроение, активность, окружение. Студия аэройоги Владимирская находится в самом центре Петербурга. Записаться можно на сайте aeroyoga.studio
тел +7 981 881 8849

---