Подробнее: Центр массажа "Georgy"
Ежедневно с любовью к вам и вашему телу мы работаем и дарим вам здоровье, молодость и красоту! Онлайн запись по ссылке ниже:
⠀
Помимо этого, приводит к нарушению кровоснабжения и болям в спине. Именно поэтому мы советуем за ней следить и хотим поделиться с вами полезными советами по её сохранению:
⠀
1 - Не сидите в одной позе, меняйте ее каждые 15 минут.
⠀
2 - Все знают упражнение с книгой на голове — оно является одним из самых эффективных. Можно усложнить и добавить к этому упражнению приседания.
⠀
3 - Очень важно правильно подойти к вопросу выбора подушки. Так, если вы привыкли спать на животе, подушка должна быть плоская, на спине — объемная, исключающая запрокидывание головы, на боку — твердая, с подходящей высотой, чтобы позвоночник оставался прямым.
⠀
4 - Больше двигайтесь, большие мышцы спины должны работать, т. к. именно они поддерживают позвоночник в правильном положении.
⠀
5 - Плавайте, занимайтесь йогой — все это способствует красивой осанке.
⠀
Это только часть того, что вы можете сделать!
⠀
Прямо сейчас выпрямите спину, а телефон держите на уровне глаз. Отлично, пол дела сделано — приступайте к выполнению советов
⠀
Как обстоят дела с вашей осанкой? Делитесь советами для её сохранения
#массажспб #массажколомяги #массажудельная #массажозерки #массажкоменда #массажпионерская #осанка #здороваяспина #позвоночник #ровнаяосанка #красиваяспина
Полезные сладости…
⠀
от которых ваша фигура не увеличится, а будет в тонусе
⠀
✅Первое место занимает МЁД ! Помимо того, что он вкусный, мед улучшает обмен веществ, поэтому лишние см. от него не появятся. Однако увлекаться не стоит, не более 2‐х столовых ложек в сутки.
⠀
✅Горький шоколад . За счет того, что у горького шоколада в составе нет молока, меньше сахара, он полезнее любого другого. Помимо этого, в нем есть железо. Опять же, употребили 15-20 г.в сутки и прячем плитку в укромное место до завтра.
⠀
✅Сухофрукты — вкусно и полезно. Злоупотреблять тоже не стоит - 30 г. будет достаточно.
⠀
✅Мармелад. Качественный мармелад, содержащий натуральные загустители, улучшает работу желудка и выводит токсины. Не более 30гр.в день.
⠀
✅Зефир — помимо того, что он не испортит вашу красивую фигуру, зефир обладает огромным количеством полезных свойств, например, укрепляет иммунитет, улучшает память и работу мозга. Ограничиваем до 50 г. в день.
⠀
✅Закрывает список пастила - не более 50 г. в день.
⠀
Подведем итоги - сладкое можно есть, соблюдая количество и время потребления. Оптимальное время для употребления сладкого - первая половина дня или обеденный перерыв.
⠀
Какие еще полезные сладости вы знаете?
#массажпитер #массажприморскийрайон #массажкомендантскийпроспект #массажнаудельной #массажвпитере #массажнаозерках #массажвколомягах #сладкое #сладости #мед #зефир #горькийшоколад #сухофрукты #пастила #мармелад #пп
Последние новости из группы вк:
Плохая осанка убивает образ♀️♂️⠀
Помимо этого, приводит к нарушению кровоснабжения и болям в спине. Именно поэтому мы советуем за ней следить и хотим поделиться с вами полезными советами по её сохранению:
⠀
1 - Не сидите в одной позе, меняйте ее каждые 15 минут.
⠀
2 - Все знают упражнение с книгой на голове — оно является одним из самых эффективных. Можно усложнить и добавить к этому упражнению приседания.
⠀
3 - Очень важно правильно подойти к вопросу выбора подушки. Так, если вы привыкли спать на животе, подушка должна быть плоская, на спине — объемная, исключающая запрокидывание головы, на боку — твердая, с подходящей высотой, чтобы позвоночник оставался прямым.
⠀
4 - Больше двигайтесь, большие мышцы спины должны работать, т. к. именно они поддерживают позвоночник в правильном положении.
⠀
5 - Плавайте, занимайтесь йогой — все это способствует красивой осанке.
⠀
Это только часть того, что вы можете сделать!
⠀
Прямо сейчас выпрямите спину, а телефон держите на уровне глаз. Отлично, пол дела сделано — приступайте к выполнению советов
⠀
Как обстоят дела с вашей осанкой? Делитесь советами для её сохранения
#массажспб #массажколомяги #массажудельная #массажозерки #массажкоменда #массажпионерская #осанка #здороваяспина #позвоночник #ровнаяосанка #красиваяспина
Полезные сладости…
⠀
от которых ваша фигура не увеличится, а будет в тонусе
⠀
✅Первое место занимает МЁД ! Помимо того, что он вкусный, мед улучшает обмен веществ, поэтому лишние см. от него не появятся. Однако увлекаться не стоит, не более 2‐х столовых ложек в сутки.
⠀
✅Горький шоколад . За счет того, что у горького шоколада в составе нет молока, меньше сахара, он полезнее любого другого. Помимо этого, в нем есть железо. Опять же, употребили 15-20 г.в сутки и прячем плитку в укромное место до завтра.
⠀
✅Сухофрукты — вкусно и полезно. Злоупотреблять тоже не стоит - 30 г. будет достаточно.
⠀
✅Мармелад. Качественный мармелад, содержащий натуральные загустители, улучшает работу желудка и выводит токсины. Не более 30гр.в день.
⠀
✅Зефир — помимо того, что он не испортит вашу красивую фигуру, зефир обладает огромным количеством полезных свойств, например, укрепляет иммунитет, улучшает память и работу мозга. Ограничиваем до 50 г. в день.
⠀
✅Закрывает список пастила - не более 50 г. в день.
⠀
Подведем итоги - сладкое можно есть, соблюдая количество и время потребления. Оптимальное время для употребления сладкого - первая половина дня или обеденный перерыв.
⠀
Какие еще полезные сладости вы знаете?
#массажпитер #массажприморскийрайон #массажкомендантскийпроспект #массажнаудельной #массажвпитере #массажнаозерках #массажвколомягах #сладкое #сладости #мед #зефир #горькийшоколад #сухофрукты #пастила #мармелад #пп
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.