Fit Club

---

Последние новости из группы вк:

✅ Подписывайтесь на наш телеграмм канал!!!

https://t.me/fitClubSpb

---

‍♀️ МФР или миофасциальный релиз - комплекс упражнений фасциальных и кинезиологических техник направленных на изменение состояния мышц, профилактики тригерных точек (хроническое мышечное напряжение) и фасциальных адгезий ( склеивание волокон тканей) , путем воздействия на них методом раскатывания и надавливания специальным оборудованием (мячик, ролл). Еще МФР часто называют тренировкой с элементами самомассажа.

✅Для кого:
1. Кто страдает от болей, связанных со спазмами мышц
2. Кто хочет повысить свои спортивные показатели
3. Кто хочет развить максимальную гибкость, мфр применяется, как дополнительный комплекс к растяжке.
4. Кто хочет быстро восстанавливаться после силовых и кардио тренировок.
5. Кто хочет улучшить функциональную работу нервной системы.

⛔️Противопоказания:
1. Беременность
2. Варикозное расширение вен в области массажа
3. Онкологические заболевания
4. Инфекционные заболевания в стадии обострения.
5. Воспалительные процессы.

❗️❗️❗️Тренировка МФР проходит в нашей студии в понедельник в 21.00 и во вторник в 10.30

---