Фитнес-пространство "Физиология"

ФИZИОLОГИЯ - пространство эстетики тела #Мира36 ⠀
Что же такое ФИZИОLОГИЯ?
◾ В первую очередь, здесь вы найдёте индивидуальный подход и исключительное отношение именно к вам.
◾ Во-вторых - ваши персональные тренировки, под руководством высококвалифицированных специалистов принесут вам не только пользу, но и удовольствие.
◾ В-третьих - это место, в котором даже групповые занятия имеют индивидуальную направленность. Мини-группа включает в себя до 5 человек.
◾ В-четвёртых - у нас вы также сможете воспользоваться услугами эстетической косметологии и массажа.
ФИZИОLОГИЯ - для тех, кто любит себя!
⠀
Позволь своему телу быть здоровым и красивым, меняйся к лучшему ⠀ ⠀⠀

#фитнесстудияспб #фитнеспетроградка #фитнеспетроградская

---

Последние новости из группы вк:

ЗАНИМАЕТЕСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Тогда стоит обратить внимание на самые распространенные ошибки в тренажерном зале:

- качаете все мышцы сразу и каждый день
Занятия должны быть систематизированы, а их цель - четко сформулирована

- стремитесь быстро достичь результата
Один из самых распространенных мифов - чем сильнее вес, тем быстрее результат.
Стоит учитывать, что сильные нагрузки могут привести к серьезным травмам.

- слишком долгий перерыв между подходами
Отдых между подходами должен составлять 45-90 секунд

- не делаете разминку и заминку
Организм всегда важно подготовить к нагрузкам, "разогреть" мышцы

- усиленно качаете только пресс и ягодицы в надежде похудеть
Как итог: мышцы растут, жировая прослойка не уходит

- не меняете комплекс упражнений
Организм адаптируется и перестает реагировать на нагрузку

- неправильная техника выполнения упражнений
Высокий риск получить травму

- отсутствие регулярности

- неправильное питание
Последний в списке, но первый по значимости.
Сбалансированное питание - важная составляющая здорового организма.

Перед самостоятельными занятиями рекомендуем обратиться за консультацией тренера ☝️

Помните, что здоровое и красивое тело - результат продолжительной и регулярной работы

---

ОБНОВЛЕНИЕ В КОМАНДЕ
Кордон Анна - Персональный тренер, тренер групповых программ
Тренирую через здоровые движения с любовью к телу

Образование:
Государственный Университет им. И.Н. Ульянова»
«Теория и практика обучения физической культуре и спорту»

Направления
Pilates
Stretching
Миофасциальный релиз
ТБС и Ягодицы
Восстановление после родов и мышц тазового дна.

Также составляю программы питания под ваш запрос
Приглашаю всех желающих в [club188639292|@fiziologiaspb] провести время с максимальной пользой

---