Подробнее: Кабинет нутрициолога
Санкт-Петербург, Средний проспект В.О., 60
Я - Эксперт здорового питания ,Шейпинг Тренер коррекции фигуры с опытом работы более 30 лет.
Более тысячи постройневших и счастливых Дам на моих уникальных программах.
Учу /знаю, даю алгоритм управления своим весом на фактическом питании (ФП).
✴ Диагностическая Консультация - 1ч
в формате онлайн.
Личное знакомство
️ выявляем проблему,обсуждаем формы воздействия со мной и методы решения вашей "БОЛИ".
️ решаем подходим ли мы друг другу.
️ есть ли доверие мне как специалисту.
✴ Мои программы:
️Осознанное Обновление ЗНАНИЯ
️Формула СТРОЙНОСТи!
* Программы рассчитаны 30/21 день и вкл:
️Ежедневное сопровождение Эксперта 1000 р/день
При 100% оплате скидка 10% на полную стоимость.
Выбирайте программу, которая подходит именно Вам.
Не знаешь какую ?
Еще больше бесплатной пользы
+7 952 270 1613 подробно все разберем.
➡️ Уже через месяц вы ощутите улучшения в своем здоровье и уменьшите не только вес,но и объемы.
➡️ Вы научитесь составлять сбалансированный рацион питания (РП) исходя из своего фактического(ФП)
➡️ Вы наглядно увидите в чем у вас профицит /дефецит СПК макро/микронутриентов. Водный баланс.
➡️ Мы разберем вашу продуктовую корзину.
Получите список продуктов красоты и продуктов способствующих улучшить качество Здоровья , скорректировать фиггуру и режим питания .
➡️ Белки.Жиры.СУПЕР минералы для женского здоровья. Витамины.Антиоксиданты.Аминокислоты.Ферменты.Клетчатка - только полезная информация,без воды.
➡️ Лайфхаки. Мею, Рецепты,Доступ чат группы Телеграмм "ПРО !
➡️ Ежедневная помощь/,поддержка
практикуюшего эксперта Марии Иванниковой.
✴ И главное: Вы получите Алгоритмы,которыми сможете пользоваться сами , без моей помощи.
✴ НАШИ ВСТРЕЧИ БУДУ ПРОХОДИТЬ
По Телеграмм ,W/A или очно.
От вашего желания работать и идти к цели.
✴ С КЕМ Я РАБОТАЮ:
Основной аудиторией являются Барышни 35-55 лет.
➡️ Осознанные, готовые трудиться над собой.
➡️ Которым близок именно мой подход .
➡️ Знания , которые я даю в процессе работы можно использовать всю жизнь и не зависеть от диет , пищевого "пьянства",зажоров и т.п
➡️ Нацелены на результат, за который несут ответственность, понимая, что я лишь оказываю помощь.
Основную работу делает сам человек.
➡️ От Вас - готовность выполнять рекомендации
Моя задача - научить людей анализировать выбор продуктов и блюд с максимальной для организма пользой.
инстаграмм
https://www.instagram.com/mari_ivannikova/
Так кто же тогда эти , которые худеют и грациозные лани?
Все просто: это те, кто ПОНЯЛ, что похудение — это не разовая акция.
Из всех, кто худеет, больше 50% людей до сих пор полагают, что сбрасывать вес нужно усиленными тренировками.
⠀
Похудение — это всегда, ВСЕГДА дефицит калорий.
Это когда сжигаем мы калорий больше, чем потребляем.
Добиться такого одними тренировками, даже при условии того, что мы будем "пахать" в зале по 2-3 часа, нельзя.
Иные решают худеть, корректируя питание.
Это уже больше похоже на правду, если бы не одно НО.
И это НО — естественно, ДИЕТЫ.
Ну вот сколько вы самое большое держались на диете? Меся? Два?. Помогло ли это добиться фигуры мечты?Полагаю,что скорее нет,чем ДА!
Стала худой коровой, но никак не грациозной ланью.
Стройность — это образ жизни.
Когда мы понимаем, что от одного бургера в неделю нас НЕ разнесёт.⠀
Что сбалансированное питание — это НЕ гречка с грудкой.
Что для того, чтобы худеть и поддерживать фигуру, НЕ надо голодать. Вообще, совсем, никак)
Что тренировки — это НЕ про «умри, но сделай».
⠀Хотите проверить это на себе?
Уже сейчас бронируйте и записывайтесь на 5 поток MiniКурса
"Убрать жир за 2 недели на ЛЕНИВОМ меню"
Вы не просто похудеете и измените свою фигуру до неузнаваемости, вы еще и научитесь есть и не толстеть!
СТАРТ 3 АПРЕЛЯ! Запись до 31 марта.Мини группа - до 8 чел
____________________________________________________________
Результаты участниц 4 ПОТОКА 1 неделя!!!!
Посмотрите какое разнообразие в рационе!!!
Экспресс-диеты не помогут похудеть к лету!
Все хотят похудеть быстро. За неделю ДО....мы вдруг вспоминаем: «Точно! Похудеть же нужно успеть!».В ход идут методы пожестче.
Каждая из нас как минимум пробовала убрать весь сахар, добавить больше овощей, мясо есть только самое постное (куриную грудку), жиры-углеводы по максимуму убрать.
❌Только что происходит после таких диет?
Правильно, откат веса. Да такой мощный, что за неделю отпуска вы привозите +5 лишних кг.
А еще экспресс-диеты все такие скудные и «голодные», что есть риск до лета даже не дотерпеть — сорваться раньше.Так что, если сейчас вы сядете на экспресс-диету, вы, может, и похудеете, но к лету наберете снова))
Что же делать?
Если вы хотите похудеть к лету, то начинать нужно уже сейчас. Только не экстренными методами.Нормальная скорость сброса веса в неделю — 400-700 г.
И для того, чтобы сбрасывать его в естественном, спокойном для организма темпе, вам не нужно сильно ограничивать себя.
До лета еще почти три месяца. И за это время вы можете успеть скинуть -6-10 кг в зависимости от вашего изначального веса. А может, и больше!
Та-даам!
Хотите получить готовый план действий по уничтожению жира?
Полюбившийся Девушкам
(кстати многие, переходят из Курса в Курс,т.к Меню настолько разнообразно и всегда ВКУСНОЕ СЫТНОЕ ПОХУДИТЕЛЬНОЕ,а главное ,что не повторяется из курса в курс)
мой MiniКурс"Убрать Жир за 2 недели на ЛЕНИВОМ Меню"! , нужен не только для того, чтобы похудеть. А для того, чтобы ЗАЛОЖИТЬ методику, которая вам будет помогать ВСЮ жизнь.
Внутри Курса все построено максимально удобно:
Продуктовая корзина на каждую неделю. Все продукты доступны в любом населенном пункте и стране. Если что-то не едите, есть отдельный файл "Варианты замены" и конечно же я всегда подскажу, чем заменить.
Готовое меню. Вам не нужно считать КБЖУ. Я предлагаю простое в приготовление ленивое меню. Готовите по готовым рецептам и худеете. Все рецепты готовятся за 15-20 минут, и эти блюда с удовольствием будут есть ваши домашние.
Готовый комплекс Шейпинг тренировок с учетом вашего уровня подготовки. Заниматься можно в моем шейпинг зале или в ином .
И готовое Шейпинг Питание отдельным файлом.
А если у вас будет только бытовая нагрузка,то и вам Курс поможет распрощаться с лишним жиром.
Удобная форма для прохождения проекта. Доступ в закрытый телеграмм чат, моя поддержка , ежедневный фото отчетность для вашей же мотивации!
С таким подходом вы смените размер одежды на меньший.
Но фишка еще в том, что вы не просто похудеете, а НАУЧИТЕСЬ делать это правильно, и к началу лета это уже будет минус два-три размера
Новый 4 Поток Стартует 13 марта!И если кто желает,то вы успеваете к нам присоединиться!
Следующий 5 Поток планируется 17 апреля.
Запись и бронирование в курс До 15.04.23
_________________________________________________________________
Фото Отчет участниц 3 потока с 27.02.23 по 12.03.23.ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ!
__________________________________________________________________
Все ПРО MiniКурс /Запись /Расписание /Прайс на Шейпинг услуги
пишем в л/с на Единый номер WA +7 952 270 1613
тренер/нутрициолог Мария Иванникова.
Адрес клуба:Шейпинг"на СРЕДНЕМ" СПб ВО Средний 60/62
Более тысячи постройневших и счастливых Дам на моих уникальных программах.
Учу /знаю, даю алгоритм управления своим весом на фактическом питании (ФП).
✴ Диагностическая Консультация - 1ч
в формате онлайн.
Личное знакомство
️ выявляем проблему,обсуждаем формы воздействия со мной и методы решения вашей "БОЛИ".
️ решаем подходим ли мы друг другу.
️ есть ли доверие мне как специалисту.
✴ Мои программы:
️Осознанное Обновление ЗНАНИЯ
️Формула СТРОЙНОСТи!
* Программы рассчитаны 30/21 день и вкл:
️Ежедневное сопровождение Эксперта 1000 р/день
При 100% оплате скидка 10% на полную стоимость.
Выбирайте программу, которая подходит именно Вам.
Не знаешь какую ?
Еще больше бесплатной пользы
+7 952 270 1613 подробно все разберем.
➡️ Уже через месяц вы ощутите улучшения в своем здоровье и уменьшите не только вес,но и объемы.
➡️ Вы научитесь составлять сбалансированный рацион питания (РП) исходя из своего фактического(ФП)
➡️ Вы наглядно увидите в чем у вас профицит /дефецит СПК макро/микронутриентов. Водный баланс.
➡️ Мы разберем вашу продуктовую корзину.
Получите список продуктов красоты и продуктов способствующих улучшить качество Здоровья , скорректировать фиггуру и режим питания .
➡️ Белки.Жиры.СУПЕР минералы для женского здоровья. Витамины.Антиоксиданты.Аминокислоты.Ферменты.Клетчатка - только полезная информация,без воды.
➡️ Лайфхаки. Мею, Рецепты,Доступ чат группы Телеграмм "ПРО !
➡️ Ежедневная помощь/,поддержка
практикуюшего эксперта Марии Иванниковой.
✴ И главное: Вы получите Алгоритмы,которыми сможете пользоваться сами , без моей помощи.
✴ НАШИ ВСТРЕЧИ БУДУ ПРОХОДИТЬ
По Телеграмм ,W/A или очно.
От вашего желания работать и идти к цели.
✴ С КЕМ Я РАБОТАЮ:
Основной аудиторией являются Барышни 35-55 лет.
➡️ Осознанные, готовые трудиться над собой.
➡️ Которым близок именно мой подход .
➡️ Знания , которые я даю в процессе работы можно использовать всю жизнь и не зависеть от диет , пищевого "пьянства",зажоров и т.п
➡️ Нацелены на результат, за который несут ответственность, понимая, что я лишь оказываю помощь.
Основную работу делает сам человек.
➡️ От Вас - готовность выполнять рекомендации
Моя задача - научить людей анализировать выбор продуктов и блюд с максимальной для организма пользой.
инстаграмм
https://www.instagram.com/mari_ivannikova/
Последние новости из группы вк:
Стала худой коровой, но никак не грациозной ланью.Так кто же тогда эти , которые худеют и грациозные лани?
Все просто: это те, кто ПОНЯЛ, что похудение — это не разовая акция.
Из всех, кто худеет, больше 50% людей до сих пор полагают, что сбрасывать вес нужно усиленными тренировками.
⠀
Похудение — это всегда, ВСЕГДА дефицит калорий.
Это когда сжигаем мы калорий больше, чем потребляем.
Добиться такого одними тренировками, даже при условии того, что мы будем "пахать" в зале по 2-3 часа, нельзя.
Иные решают худеть, корректируя питание.
Это уже больше похоже на правду, если бы не одно НО.
И это НО — естественно, ДИЕТЫ.
Ну вот сколько вы самое большое держались на диете? Меся? Два?. Помогло ли это добиться фигуры мечты?Полагаю,что скорее нет,чем ДА!
Стала худой коровой, но никак не грациозной ланью.
Стройность — это образ жизни.
Когда мы понимаем, что от одного бургера в неделю нас НЕ разнесёт.⠀
Что сбалансированное питание — это НЕ гречка с грудкой.
Что для того, чтобы худеть и поддерживать фигуру, НЕ надо голодать. Вообще, совсем, никак)
Что тренировки — это НЕ про «умри, но сделай».
⠀Хотите проверить это на себе?
Уже сейчас бронируйте и записывайтесь на 5 поток MiniКурса
"Убрать жир за 2 недели на ЛЕНИВОМ меню"
Вы не просто похудеете и измените свою фигуру до неузнаваемости, вы еще и научитесь есть и не толстеть!
СТАРТ 3 АПРЕЛЯ! Запись до 31 марта.Мини группа - до 8 чел
____________________________________________________________
Результаты участниц 4 ПОТОКА 1 неделя!!!!
Посмотрите какое разнообразие в рационе!!!
Экспресс-диеты не помогут похудеть к лету!
Все хотят похудеть быстро. За неделю ДО....мы вдруг вспоминаем: «Точно! Похудеть же нужно успеть!».В ход идут методы пожестче.
Каждая из нас как минимум пробовала убрать весь сахар, добавить больше овощей, мясо есть только самое постное (куриную грудку), жиры-углеводы по максимуму убрать.
❌Только что происходит после таких диет?
Правильно, откат веса. Да такой мощный, что за неделю отпуска вы привозите +5 лишних кг.
А еще экспресс-диеты все такие скудные и «голодные», что есть риск до лета даже не дотерпеть — сорваться раньше.Так что, если сейчас вы сядете на экспресс-диету, вы, может, и похудеете, но к лету наберете снова))
Что же делать?
Если вы хотите похудеть к лету, то начинать нужно уже сейчас. Только не экстренными методами.Нормальная скорость сброса веса в неделю — 400-700 г.
И для того, чтобы сбрасывать его в естественном, спокойном для организма темпе, вам не нужно сильно ограничивать себя.
До лета еще почти три месяца. И за это время вы можете успеть скинуть -6-10 кг в зависимости от вашего изначального веса. А может, и больше!
Та-даам!
Хотите получить готовый план действий по уничтожению жира?
Полюбившийся Девушкам
(кстати многие, переходят из Курса в Курс,т.к Меню настолько разнообразно и всегда ВКУСНОЕ СЫТНОЕ ПОХУДИТЕЛЬНОЕ,а главное ,что не повторяется из курса в курс)
мой MiniКурс"Убрать Жир за 2 недели на ЛЕНИВОМ Меню"! , нужен не только для того, чтобы похудеть. А для того, чтобы ЗАЛОЖИТЬ методику, которая вам будет помогать ВСЮ жизнь.
Внутри Курса все построено максимально удобно:
Продуктовая корзина на каждую неделю. Все продукты доступны в любом населенном пункте и стране. Если что-то не едите, есть отдельный файл "Варианты замены" и конечно же я всегда подскажу, чем заменить.
Готовое меню. Вам не нужно считать КБЖУ. Я предлагаю простое в приготовление ленивое меню. Готовите по готовым рецептам и худеете. Все рецепты готовятся за 15-20 минут, и эти блюда с удовольствием будут есть ваши домашние.
Готовый комплекс Шейпинг тренировок с учетом вашего уровня подготовки. Заниматься можно в моем шейпинг зале или в ином .
И готовое Шейпинг Питание отдельным файлом.
А если у вас будет только бытовая нагрузка,то и вам Курс поможет распрощаться с лишним жиром.
Удобная форма для прохождения проекта. Доступ в закрытый телеграмм чат, моя поддержка , ежедневный фото отчетность для вашей же мотивации!
С таким подходом вы смените размер одежды на меньший.
Но фишка еще в том, что вы не просто похудеете, а НАУЧИТЕСЬ делать это правильно, и к началу лета это уже будет минус два-три размера
Новый 4 Поток Стартует 13 марта!И если кто желает,то вы успеваете к нам присоединиться!
Следующий 5 Поток планируется 17 апреля.
Запись и бронирование в курс До 15.04.23
_________________________________________________________________
Фото Отчет участниц 3 потока с 27.02.23 по 12.03.23.ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ!
__________________________________________________________________
Все ПРО MiniКурс /Запись /Расписание /Прайс на Шейпинг услуги
пишем в л/с на Единый номер WA +7 952 270 1613
тренер/нутрициолог Мария Иванникова.
Адрес клуба:Шейпинг"на СРЕДНЕМ" СПб ВО Средний 60/62
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.