Клиника остеопатии и неврологии "Остеоми"

Санкт-Петербург, Обводного канала набережная, 147-149

Подробнее: Клиника остеопатии и неврологии "Остеоми"

Санкт-Петербург, Обводного канала набережная, 147-149
Клиника остеопатии и неврологии «Остеоми».

Услуги, которые предоставляет наша клиника:
остеопатия (взрослая и детская);
неврология (взрослая и детская);
мануальная терапия;
массаж;
вакуум-терапия;
иглорефлексотерапия;
прессотерапия;
реабилитация у реабилитолога (ЛФК, йоготерапия);
тейпирование.

Главврач клиники — Михаил Горбунов.
Врач-остеопат, невролог, мануальный терапевт, врач спортивной медицины.

Адрес: Набережная Обводного канала, 147-165
Лицензия ЛО-78-01-011732 от 27.01.2022

Последние новости из группы вк:

БОРЕМСЯ С ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТЬЮ

Бывает ли такое, что на работе вам часто хочется спать после обеда?

Эта проблема очень распространена. В большинстве случаев дневная сонливость возникает из-за недостаточного или неправильного сна ночью. Поэтому, если вас беспокоит эта проблема, важно уделить внимание своему режиму ⏰

Как избежать сонливости днем❓

▪️ Спите достаточное количество часов ночью — от 7 до 9.

▪️ Не работайте в кровати, а лучше — сидите как можно дальше от нее. Непосредственная близость кровати к вашему рабочему месту создает великий соблазн лечь вздремнуть днем

▪️ Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Корректируйте режим постепенно. Вечером попробуйте лечь спать на 15 минут раньше и придерживайтесь такого графика в течение нескольких дней, а затем поэтапно увеличивайте это время

▪️ Установите четкое расписание для основных приемов пищи. Это настроит ваши внутренние часы и положительно скажется на качестве сна.

▪️ Выполняйте физические упражнения 15-30 минут в день. Это поможет вам сохранять бодрость в течение дня и легко засыпать ночью. Но избегайте тренировок за 3 часа до сна

▪️ Не впадайте в дремоту вечером. Даже очень короткий сон в это время негативно скажется на общем состоянии и качестве сна ночью

▪️ Не пейте спиртное на ночь. Вопреки распространенному мифу, алкоголь не помогает заснуть и, наоборот, нарушает ночной сон. Как следствие, появляется сонливость днем❌

Надеюсь, эти советы были полезными для вас✨

Схема проезда


Режим работы

Понедельник00:00 - 24:00
Вторник00:00 - 24:00
Среда00:00 - 24:00
Четверг00:00 - 24:00
Пятница00:00 - 24:00
Суббота00:00 - 24:00
Воскресенье00:00 - 24:00

Доступна оплата:

Все отзывы (0)

Отзыв об этой организации пока никто не написал.

Добавить отзыв

Обслуживание
Помещение
Расположение
Цены

Поля отмеченные * обязательны для заполнения.