Салон красоты "Мой"

Салон красоты «МОЙ»
Спасибо, что были с нами все эти годы.
Салон больше не работает.

---

Последние новости из группы вк:

Иногда для того, чтобы ощутить радость жизни, нужно совсем немного:
-свежий воздух
-свободное время
-немного природы

Выходите на прогулку!

---

Если перед вами стоит какая-то большая и амбициозная цель, то вот небольшой гайд, который поможет вам справиться:

1. Высыпайтесь. Ложитесь спать так, чтобы у вас было, как минимум, 8 часов сна. Используйте маску на глаза и беруши, если вы живёте в шумном месте. (У Аси Казанцевой есть целая лекция о важности сна).

2. Найдите как минимум одного человека, который в вас верит и считает, что новое дело вам по силам. Регулярно общайтесь с ним, проговаривая свои цели, трудности и опасения. Проговаривание — вообще прекрасная техника для того, чтобы справляться с тревожностью, ибо позволяет мозгу передавать управление от одного отдела, ответственного за чувства, к другому, который помогает найти решение. Разговор с человеком, который на вашей стороне, позволяет избежать лишних сомнений.

3. Создайте себе среду, в которой вам будет комфортно. Поставьте любимую кружку с чаем рядом с ноутом или букетик цветов в вазу. Наденьте любимые носки или юбку и улыбнитесь, глядя на себя в зеркало. Достаньте любимую брошь или кулон и наденьте их. Откажитесь от каких-то вещей, которые вас раздражают. Можно их выбросить, наплевав на сознательность. И почувствовать энергию свободы.

4. В обеденный перерыв поступите не так, как привыкли. Принесите с собой еду, если вы обычно обедаете в кафе, и съешьте ее в красивом скверике. Или наоборот, сходите в новое место и попробуйте там новое блюдо. Нашему мозгу очень нужно разнообразие для того, чтобы работать эффективнее.

5. Так же телу очень нужно движение. Оно даёт дофамин, благодаря которому хочется двигать горы и добиваться главного приза. Ходите не меньше 10 000 шагов в день.

6. Разбейте ваше большое дело на части поменьше. Затем ещё меньше. И ещё. Совсем простые. Такие, как "найти номер Аллы Сергеевны из отдела Х", "Написать черновик письма Виктории" и т.п. Когда дело кажется простым, то и выполнить его не страшно и по силам. Любого "слона" можно съесть по кусочкам.

7. Сходите в салон на стрижку или на маникюр. Мастера умеют поговорить так, чтобы снять ваше напряжение. А новый образ или красивые, ухоженные руки будут прекрасным бонусом.

8. Регулярно создавайте файлы, в которых перечисляйте всё, что вы сделали за день/неделю/месяц. Это будет подтверждением того, сколько усилий вы вложили, на случай вашей хандры. А если вы будете еженедельно делиться этим списком с вашим начальством, то у него создастся впечатление, что вы очень серьёзный и ответственный человек, который активно трудится на благо компании.

---