Секция фитнеса и кикбоксинга Афанасьева Антона

Дипломированный и сертифицированный персональный тренер
Специалист по физическому воспитанию и спорту.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
О себе:
- ИНТиУ г.Москва
факультет Физическая культура и спорт
- Тренер преподаватель
- Гос.диплом

- ИНТиУ г.Москва
- Инструктор ЛФК

- Успешное окончание школы фитнеса и бодибилдинга Fitness school Д.Крылова

- Диплом участника семинара VP fitness:
Биомеханика в фитнесе: Эффективные и безопасные тренировки

- Кандидат в Мастера спорта по тяжёлой атлетике

- Черный пояс по дисциплине:Восточные Единоборства

- ПобедительТурнира по Функциональному Многоборью.Санкт-Петербург

- Бокс
- Футболист (спортивная школа Смена/Зенит)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что вам предлагаю и в каких направлениях работаю:
➡Тренировки составленные с учетом ваших целей,физических особенностей и задач
➡Проблемные зоны в спине (исправление осанки, укрепление мышц спины)
➡Набор мышечной массы
➡Жиросжигающие программы тренировок
➡Повышение силовых показателей,силовой/функциональный тренинг
➡Детский фитнес и общая физическая подготовка ребенка
➡Коррекция фигуры
➡Работа с инвентарем и на тренажёрах
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Я люблю свое дело,и рад стать полезным для вас.©

---

Последние новости из группы вк:

ВВИДУ ВАС В КУРС ДЕЛА О НЕКОТОРЫХ СЕГМЕНТАХ ПЛЕЧА.
Несколько клиентов во время тренировки часто задавали мне вопрос об этом, во время упражнения на плечевой сустав.
Понимание функций и особенностей пучков дельт позволяет максимизировать эффективность тренировочного процесса и существенно снизить травмоопасность.
Задняя дельтовидная мышца, она же латеральная мышца – поверхностная мышца задней части плеча. Данная мышца самая трудная в развитии из всех трех дельтовидных мышц.Придает красивую форму плеча, влияет на осанку.

Функции этого пучка(задней дельты):

✅Отводит руку назад.
✅Поднятую руку опускает вниз.
✅Разгибает плечо, одновременно поворачивая его внутрь.

На видео отрабатываем упражнение с новичком на заднюю дельту

️️

⚒️✖️ © ✖️⚒️

#спорт #медицина #фитнес #мотивация #работа #реабилитация #питание #калининскийрайон #академическая #кудрово #ленинскийпроспект #невскийпроспект #проспектпросвещения #женскоездоровье #здоровьеженщины #всеволожск #здоровье #диета #мурино #муринодети #муринолайф #плечевойсустав #ладожская #фитнестренерспб #московскийрайон #выборгскийрайон #приморскийрайон #развитиедетей #санктпетербург #психологспб #тренерспб #диетологспб #модель #похудение #комендантскийпроспект #массажпарнас #муриномассаж #кудровомассаж

---

‍♀️⏱️‍♂️⌛‍♀️КРУГОВУЮ ТРЕНИРОВОЧКУ СДЕЛАЛИ НА ВСЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ.

❌на видео не все упражнения показаны


⚒️✖️ ©✖️⚒️

#движениежизнь
#бокс #фитнес #fitness #здоровьеикрасота #женщины #фитнесспб #мотивация #здоровье #спорт #персональныетренировкиспб #персональныйтренер #фитнессоветы #фитнестренерспб #детскийтренерспб #мурино #женскоездоровье #тренировкидлядевушек #метроакадемическая #калининскийрайонспб #мурино #санктпетербург #выборгскийрайонспб #парнасспб #красногвардейскийрайонспб #занятиядлядетей #гимнастикаспб #здоровьедетей #девяткино #гражданскийпроспект #калининскийрайон #кировскийрайон #легкаяатлетика #красносельскийрайон #метропионерская #васильевскийостров

---