Подробнее: Сеть фитнес-клубов "A-fitness"
Санкт-Петербург, Тореза проспект, 114 к2
Клуб премиум-класса A•Fitness Марата (3000 кв. м) разместился на верхних этажах торгового комплекса Olympic Plaza в самом сердце Петербурга по адресу Марата 5/21.
Изысканный интерьер клуба представляет собой два разных настроения: на верхнем уровне играет lounge, царит атмосфера комфорта и спокойствия, нижний уровень с динамичной музыкой и яркими залами создает необходимую атмосферу для активных занятий спортом.
Отдельно представлена зона для функционального тренинга со специализированными тренажерами фирмы Life Fitness и Techno Gym. Здесь представлен один из немногих в городе, многофункциональный тренажер «Kenesis One», позволяющий заниматься функциональным тренингом с амплитудой движения во всех проекциях и подходит для специализированной подготовки спортсменов высокого класса.
При эксклюзивном наборе фитнес-услуг в клубе на Марата осуществляется максимальная персонализация в обслуживании каждого клиента.
К услугам посетителей:
∙ бассейн (25 метров, 3 дорожки) с панорамной крышей и уникальной системой очистки воды
∙ мультибрендовый тренажерный зал
∙ просторные залы для групповых программ
∙ зал для бокса и единоборств
∙ студия cycle
∙ джакузи
∙ турецкая парная
∙ финская сауна
∙ комфортные раздевалки.
Телефон +7 (812) 223-46-05
Адрес: ул. Марата 5/21
График работы:
Будни: с 06.30 до 24.00
Выходные и праздники: с 09.00 до 22.00
Напишите A-Fitness Марата в WhatsApp https://wa.me/message/47M5SIN2OPJOH1
Силовые тренировки с гантелями и штангой полезны и мужчинам, и женщинам. Они укрепляют мышцы, развивают физическую силу и формируют атлетический рельеф. Если выполнять их с правильной техникой, конечно.
Базовые упражнения со штангой:
1. Приседания со штангой
Укрепляют мышцы кора и нижней части тела (квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бедер, разгибатели спины и икроножные мышцы).
2. Становая тяга
Помогает проработать спину, ноги, ягодицы и мышци кора (широчайшие, ромбовидные, трапеции, разгибатели позвоночника, а также бицепсы и квадрицепсы бедер, ягодичные мышцы).
3. Ягодичный мостик со штангой
Способствует росту ягодичных мышц, прокачивая их изолированно, помогая как можно быстрее обзавестись красивым рельефом в этой области.
4. Становая тяга сумо
Тяга сумо развивает гибкость ног и укрепляет их внутреннюю поверхность, поэтому она популярна среди девушек.
5. Жим к груди
Такое упражнение увеличивает силу рук и прокачивает грудные мышци.
6. Выпады вперед и назад
Выпады обеспечивают прицельную нагрузку на ягодицы.
Конечно, это не все возможности, которые дает тренировка со штангой. Тренер обязательно подберет то, что нужно вам и научит вас грамотно выполнять эти упражнения.
Обращайтесь!
БУДЬ ЛУЧШИМ В ГЛАВНОМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ МАРТА: покажи лучший результат по клубу в подтягиваниях!
— период проведения — до 31 марта;
— упражнение — подтягивание со свободным весом на перекладине (прямой хват);
— выполнение упражнения в личном зачете.
Выполните максимальное количество повторений в упражнении без отдыха и за 1 подход, запишите свой результат на рецепции клуба! Будьте готовы подтвердить результат, записав его на видео и разместив в социальных сетях с отметкой клуба!
Участник, показавший лучший результат в клубе, получает 14 дней заморозки. А показавший лучший результат по сети — продление клубной карты на месяц в клубе участника!
Участие бесплатно для посетителей клуба. Награждение участников возможно только при выполнении всех условий и подтверждения результата. Объявление итогов — с 2 по 4 апреля.
Изысканный интерьер клуба представляет собой два разных настроения: на верхнем уровне играет lounge, царит атмосфера комфорта и спокойствия, нижний уровень с динамичной музыкой и яркими залами создает необходимую атмосферу для активных занятий спортом.
Отдельно представлена зона для функционального тренинга со специализированными тренажерами фирмы Life Fitness и Techno Gym. Здесь представлен один из немногих в городе, многофункциональный тренажер «Kenesis One», позволяющий заниматься функциональным тренингом с амплитудой движения во всех проекциях и подходит для специализированной подготовки спортсменов высокого класса.
При эксклюзивном наборе фитнес-услуг в клубе на Марата осуществляется максимальная персонализация в обслуживании каждого клиента.
К услугам посетителей:
∙ бассейн (25 метров, 3 дорожки) с панорамной крышей и уникальной системой очистки воды
∙ мультибрендовый тренажерный зал
∙ просторные залы для групповых программ
∙ зал для бокса и единоборств
∙ студия cycle
∙ джакузи
∙ турецкая парная
∙ финская сауна
∙ комфортные раздевалки.
Телефон +7 (812) 223-46-05
Адрес: ул. Марата 5/21
График работы:
Будни: с 06.30 до 24.00
Выходные и праздники: с 09.00 до 22.00
Напишите A-Fitness Марата в WhatsApp https://wa.me/message/47M5SIN2OPJOH1
Последние новости из группы вк:
Сложно представить тренировку без упражнений со штангой.Силовые тренировки с гантелями и штангой полезны и мужчинам, и женщинам. Они укрепляют мышцы, развивают физическую силу и формируют атлетический рельеф. Если выполнять их с правильной техникой, конечно.
Базовые упражнения со штангой:
1. Приседания со штангой
Укрепляют мышцы кора и нижней части тела (квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бедер, разгибатели спины и икроножные мышцы).
2. Становая тяга
Помогает проработать спину, ноги, ягодицы и мышци кора (широчайшие, ромбовидные, трапеции, разгибатели позвоночника, а также бицепсы и квадрицепсы бедер, ягодичные мышцы).
3. Ягодичный мостик со штангой
Способствует росту ягодичных мышц, прокачивая их изолированно, помогая как можно быстрее обзавестись красивым рельефом в этой области.
4. Становая тяга сумо
Тяга сумо развивает гибкость ног и укрепляет их внутреннюю поверхность, поэтому она популярна среди девушек.
5. Жим к груди
Такое упражнение увеличивает силу рук и прокачивает грудные мышци.
6. Выпады вперед и назад
Выпады обеспечивают прицельную нагрузку на ягодицы.
Конечно, это не все возможности, которые дает тренировка со штангой. Тренер обязательно подберет то, что нужно вам и научит вас грамотно выполнять эти упражнения.
Обращайтесь!
БУДЬ ЛУЧШИМ В ГЛАВНОМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ МАРТА: покажи лучший результат по клубу в подтягиваниях!
— период проведения — до 31 марта;
— упражнение — подтягивание со свободным весом на перекладине (прямой хват);
— выполнение упражнения в личном зачете.
Выполните максимальное количество повторений в упражнении без отдыха и за 1 подход, запишите свой результат на рецепции клуба! Будьте готовы подтвердить результат, записав его на видео и разместив в социальных сетях с отметкой клуба!
Участник, показавший лучший результат в клубе, получает 14 дней заморозки. А показавший лучший результат по сети — продление клубной карты на месяц в клубе участника!
Участие бесплатно для посетителей клуба. Награждение участников возможно только при выполнении всех условий и подтверждения результата. Объявление итогов — с 2 по 4 апреля.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.