Подробнее: Сеть медицинских центров "Медикал Он Груп"
Санкт-Петербург, Товарищеский проспект, 32 к1
Крупнейшая сеть частных медцентров.
От Санкт-Петербурга до Хабаровска.
Запись на прием по кнопке "записаться" ↑
♀️ Если вы весенний энерджайзер, то:
не забывайте, что весной еще бывает холодно. Не стоит сразу раздеваться и скидывать куртки. Одевайтесь по погоде, ведь общее переохлаждение и промокшие ноги приводят к снижению местного иммунитета наших слизистых. А значит патогенным вирусам не так сложно атаковать нас.
контролируйте свою энергию. Не стоит бросаться во все тяжкие сразу, вводите «летний» активный режим постепенно, давая время организму на адаптацию. Это касается и спорта, и активного времяпровождения на улице, и новых увлечений и занятий.
соблюдайте режим дня. Все-таки так или иначе, но зимой мы живем в режиме энергосбережения, и резко менять режим и распорядок дня не стоит. Входите в него плавно, смещая привычное время на 30-60 мин. Не забывайте высыпаться!
обратите внимание на душевное равновесие, чтобы за периодом подъема не пришло чувство эмоционального опустошения. Старайтесь избегать стресса, найти время побыть наедине с собой и расслабиться.
♀️ Если вы не можете выйти из зимней спячки, то:
пройдите весенний чек-ап, поговорите с врачом и сдайте анализы. Причиной упадка сил могут быть скрытые анемии, дефициты витаминов B, D, фолиевой кислоты. Межсезонье — традиционно сложное время для организма и, возможно, ему нужна поддержка.
старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Это дает стабильность нашему организму. Кроме того, старайтесь отходить ко сну не позднее 22-23 часов. Так вы сможете выспаться и ранние утренние подъемы будут проходить легче, тем более за окном уже будет светить солнце.
постарайтесь разнообразить рутину новыми активностями, постепенно вводя их в свой распорядок дня. Новые впечатления помогут встряхнуться.
постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Прогулки или занятия спортом на улице насытят организм кислородом и солнечным светом.
обратите внимание на свое питание. Возможно в нем не хватает овощей, фруктов, зелени, сложных углеводов. Всего того, что дает нам витаминную поддержку и энергию.
Независимо от нашего настроения весной часто обостряются хронические заболевания.
✅ Чтобы этого не произошло, обратите внимание на свой организм, не требуется ли вам помощь и поддержка врача.
✅ Не забывайте принимать свои лекарства на регулярной основе.
✅ Обязательно продолжайте принимать витамин D.
✅ Уделите внимание коже, пережившей непростой период: морозы и отопительный сезон в помещениях. Подарите ей питание и увлажнение.
✅ Также не стоит садиться на строгие ограничительные диеты, они могут провоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта и приводить к еще большему дефициту необходимых питательных веществ.
✅ И старайтесь замечать хорошее вокруг, стимулируйте положительные эмоции, ведь весной это сделать намного проще вместе с просыпающейся природой.
Берегите себя и будьте здоровы!
Знаете ли вы о том, что взрослым тоже нужно вакцинироваться? И не только от гриппа или коронавирусной инфекции?
Прививки не только для детей, хотя большую часть вакцин мы получаем именно в детстве. Но, во-первых, не всех в детей прививают по разным причинам. Во-вторых, от некоторых заболеваний нужно ревакцинироваться, чтобы поддерживать иммунитет на должном уровне. В-третьих, некоторых вакцин еще не было во времена нашего детства, и защитить себя мы можем только сейчас.
Отчего же должны прививаться взрослые?
Дифтерия и столбняк.
Опасные заболевания, встречающиеся до сих пор. Основную часть вакцинации мы проходим в детстве в несколько этапов, но после этого ревакцинироваться необходимо каждые 10 лет, чтобы сохранить напряженность иммунитета. Есть вакцина для взрослых, содержащая еще и коклюшный компонент: несмотря на то, что коклюш считается детской болезнью, сейчас нередки случаи инфекции среди подростков и взрослых. Поэтому есть возможность защититься сразу от трех инфекций.
Корь.
Еще одна «детская», как мы привыкли думать, болезнь. Но вспышки кори случаются то тут, то там. А это болезнь, которая может протекать крайне тяжело у взрослых и часто приводит к осложнениям, в том числе тяжелым. Кроме того, она крайне заразна. Полный курс вакцинации включает в себя две прививки в детском возрасте. Взрослым стоит привиться, если они не болели корью в детстве, не знают, привиты ли они, если они привиты однократно. Также стоит провести экстренную профилактику в случае контакта с больным корью. Если вы не владеете информацией о своих детских вакцинациях и болезнях, можно сдать анализ на антитела к кори и при их отсутствии или низком титре привиться.
Краснуха.
Инфекция опасная для беременных женщин, так как поражает плод, вызывая серьезные патологии. Это ли не повод пройти вакцинацию? От краснухи также прививают в детстве, но если вы не знаете ничего о своих прививках, не привиты и не болели краснухой, то проще всего сдать антитела, а при их отсутствии пройти вакцинацию. До прививки желательно удостовериться в отсутствии беременности и не планировать ее в течение 3 месяцев после. Но в случае «неожиданностей» паниковать не стоит, так как на фоне вакцины нежелательных эффектов для плода не отмечалось.
Также есть комплексные вакцины, включающие в себя три компонента: корь, краснуху, паротит. Да, эпидемический паротит тоже не только у детей бывает!
Гепатит В.
Мы ходим к стоматологам, на косметические процедуры, маникюр, педикюр, делаем татуировки и пирсинг, в нашей жизни случаются и операции. Поэтому защита от гепатита B будет нелишней. Если вы не привиты ранее (что также можно узнать по уровню антител), то стоит пройти полный курс вакцинации, состоящий из трех доз: первая вакцинация, вторая — через месяц, третья — через еще 6 месяцев.
Ветряная оспа.
Не такая простая, как мы привыкли думать, ветрянка, часто протекает с осложнениями у взрослых. Вакцинопрофилактика значительно снижает вероятность тяжелых форм болезни у людей, ранее не болевших ветрянкой. Также у привитых ниже вероятность заболеть опоясывающим лишаем в пожилом возрасте. Узнать свой иммунитет можно по уровню антител.
Пневмококковая и гемофильная инфекции.
Инфекции, вызывающие пневмонии, отиты, менингиты, поражающие и другие органы. Защититься от них могут все желающие, но особенно должны позаботиться о себе люди с хроническими заболеваниями, иммунодефицитами, вредными привычками. Важно привить пожилых людей, для них эти инфекции могут оказаться критическими.
Вирус папилломы человека.
Это относительно «молодая» вакцина, которую желательно сделать до начала половой жизни. Но ее можно и нужно делать во взрослом возрасте и женщинам, и мужчинам до 45 лет. Это профилактика не только рака шейки матки, но и рака полового члена, влагалища, гортани, глотки, анального канала.
Грипп.
Ежегодная вакцинация от гриппа приходится на осенний период. Каждый год вакцина новая, выпускаемая конкретно для этого сезона. Особенно опасен грипп детям, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями.
Против таких инфекции как менингококк, гепатит А, клещевой энцефалит проводят вакцинацию в первую очередь в эндемичных районах, сотрудникам медицинских и образовательных учреждений, пищевых производств. Но вы можете также привиться по желанию или при планировании путешествий в эндемичные районы. Также, планируя путешествия, особенно в экзотические страны, необходимо узнать список рекомендуемых прививок. Могут понадобиться прививки от желтой лихорадки, холеры, брюшного тифа, бешенства и другие.
☝️ Своевременная вакцинация — лучшая профилактика заболеваний, от которых есть вакцины, и способ позаботиться о себе и близких людях. Не забывайте, что перед любой прививкой нужен осмотр врача, терапевта или инфекциониста.
Берегите себя и будьте здоровы!
От Санкт-Петербурга до Хабаровска.
Запись на прием по кнопке "записаться" ↑
Последние новости из группы вк:
☀️ Весной люди делятся на две категории: те, кто с приходом первых теплых дней ощущают прилив энергии и те, у кого после долгой зимы нет сил даже радоваться яркому солнцу. Давайте поговорим, как вести себя и тем, и другим, как радоваться весне с заботой о собственном здоровье.♀️ Если вы весенний энерджайзер, то:
не забывайте, что весной еще бывает холодно. Не стоит сразу раздеваться и скидывать куртки. Одевайтесь по погоде, ведь общее переохлаждение и промокшие ноги приводят к снижению местного иммунитета наших слизистых. А значит патогенным вирусам не так сложно атаковать нас.
контролируйте свою энергию. Не стоит бросаться во все тяжкие сразу, вводите «летний» активный режим постепенно, давая время организму на адаптацию. Это касается и спорта, и активного времяпровождения на улице, и новых увлечений и занятий.
соблюдайте режим дня. Все-таки так или иначе, но зимой мы живем в режиме энергосбережения, и резко менять режим и распорядок дня не стоит. Входите в него плавно, смещая привычное время на 30-60 мин. Не забывайте высыпаться!
обратите внимание на душевное равновесие, чтобы за периодом подъема не пришло чувство эмоционального опустошения. Старайтесь избегать стресса, найти время побыть наедине с собой и расслабиться.
♀️ Если вы не можете выйти из зимней спячки, то:
пройдите весенний чек-ап, поговорите с врачом и сдайте анализы. Причиной упадка сил могут быть скрытые анемии, дефициты витаминов B, D, фолиевой кислоты. Межсезонье — традиционно сложное время для организма и, возможно, ему нужна поддержка.
старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Это дает стабильность нашему организму. Кроме того, старайтесь отходить ко сну не позднее 22-23 часов. Так вы сможете выспаться и ранние утренние подъемы будут проходить легче, тем более за окном уже будет светить солнце.
постарайтесь разнообразить рутину новыми активностями, постепенно вводя их в свой распорядок дня. Новые впечатления помогут встряхнуться.
постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Прогулки или занятия спортом на улице насытят организм кислородом и солнечным светом.
обратите внимание на свое питание. Возможно в нем не хватает овощей, фруктов, зелени, сложных углеводов. Всего того, что дает нам витаминную поддержку и энергию.
Независимо от нашего настроения весной часто обостряются хронические заболевания.
✅ Чтобы этого не произошло, обратите внимание на свой организм, не требуется ли вам помощь и поддержка врача.
✅ Не забывайте принимать свои лекарства на регулярной основе.
✅ Обязательно продолжайте принимать витамин D.
✅ Уделите внимание коже, пережившей непростой период: морозы и отопительный сезон в помещениях. Подарите ей питание и увлажнение.
✅ Также не стоит садиться на строгие ограничительные диеты, они могут провоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта и приводить к еще большему дефициту необходимых питательных веществ.
✅ И старайтесь замечать хорошее вокруг, стимулируйте положительные эмоции, ведь весной это сделать намного проще вместе с просыпающейся природой.
Берегите себя и будьте здоровы!
Знаете ли вы о том, что взрослым тоже нужно вакцинироваться? И не только от гриппа или коронавирусной инфекции?
Прививки не только для детей, хотя большую часть вакцин мы получаем именно в детстве. Но, во-первых, не всех в детей прививают по разным причинам. Во-вторых, от некоторых заболеваний нужно ревакцинироваться, чтобы поддерживать иммунитет на должном уровне. В-третьих, некоторых вакцин еще не было во времена нашего детства, и защитить себя мы можем только сейчас.
Отчего же должны прививаться взрослые?
Дифтерия и столбняк.
Опасные заболевания, встречающиеся до сих пор. Основную часть вакцинации мы проходим в детстве в несколько этапов, но после этого ревакцинироваться необходимо каждые 10 лет, чтобы сохранить напряженность иммунитета. Есть вакцина для взрослых, содержащая еще и коклюшный компонент: несмотря на то, что коклюш считается детской болезнью, сейчас нередки случаи инфекции среди подростков и взрослых. Поэтому есть возможность защититься сразу от трех инфекций.
Корь.
Еще одна «детская», как мы привыкли думать, болезнь. Но вспышки кори случаются то тут, то там. А это болезнь, которая может протекать крайне тяжело у взрослых и часто приводит к осложнениям, в том числе тяжелым. Кроме того, она крайне заразна. Полный курс вакцинации включает в себя две прививки в детском возрасте. Взрослым стоит привиться, если они не болели корью в детстве, не знают, привиты ли они, если они привиты однократно. Также стоит провести экстренную профилактику в случае контакта с больным корью. Если вы не владеете информацией о своих детских вакцинациях и болезнях, можно сдать анализ на антитела к кори и при их отсутствии или низком титре привиться.
Краснуха.
Инфекция опасная для беременных женщин, так как поражает плод, вызывая серьезные патологии. Это ли не повод пройти вакцинацию? От краснухи также прививают в детстве, но если вы не знаете ничего о своих прививках, не привиты и не болели краснухой, то проще всего сдать антитела, а при их отсутствии пройти вакцинацию. До прививки желательно удостовериться в отсутствии беременности и не планировать ее в течение 3 месяцев после. Но в случае «неожиданностей» паниковать не стоит, так как на фоне вакцины нежелательных эффектов для плода не отмечалось.
Также есть комплексные вакцины, включающие в себя три компонента: корь, краснуху, паротит. Да, эпидемический паротит тоже не только у детей бывает!
Гепатит В.
Мы ходим к стоматологам, на косметические процедуры, маникюр, педикюр, делаем татуировки и пирсинг, в нашей жизни случаются и операции. Поэтому защита от гепатита B будет нелишней. Если вы не привиты ранее (что также можно узнать по уровню антител), то стоит пройти полный курс вакцинации, состоящий из трех доз: первая вакцинация, вторая — через месяц, третья — через еще 6 месяцев.
Ветряная оспа.
Не такая простая, как мы привыкли думать, ветрянка, часто протекает с осложнениями у взрослых. Вакцинопрофилактика значительно снижает вероятность тяжелых форм болезни у людей, ранее не болевших ветрянкой. Также у привитых ниже вероятность заболеть опоясывающим лишаем в пожилом возрасте. Узнать свой иммунитет можно по уровню антител.
Пневмококковая и гемофильная инфекции.
Инфекции, вызывающие пневмонии, отиты, менингиты, поражающие и другие органы. Защититься от них могут все желающие, но особенно должны позаботиться о себе люди с хроническими заболеваниями, иммунодефицитами, вредными привычками. Важно привить пожилых людей, для них эти инфекции могут оказаться критическими.
Вирус папилломы человека.
Это относительно «молодая» вакцина, которую желательно сделать до начала половой жизни. Но ее можно и нужно делать во взрослом возрасте и женщинам, и мужчинам до 45 лет. Это профилактика не только рака шейки матки, но и рака полового члена, влагалища, гортани, глотки, анального канала.
Грипп.
Ежегодная вакцинация от гриппа приходится на осенний период. Каждый год вакцина новая, выпускаемая конкретно для этого сезона. Особенно опасен грипп детям, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями.
Против таких инфекции как менингококк, гепатит А, клещевой энцефалит проводят вакцинацию в первую очередь в эндемичных районах, сотрудникам медицинских и образовательных учреждений, пищевых производств. Но вы можете также привиться по желанию или при планировании путешествий в эндемичные районы. Также, планируя путешествия, особенно в экзотические страны, необходимо узнать список рекомендуемых прививок. Могут понадобиться прививки от желтой лихорадки, холеры, брюшного тифа, бешенства и другие.
☝️ Своевременная вакцинация — лучшая профилактика заболеваний, от которых есть вакцины, и способ позаботиться о себе и близких людях. Не забывайте, что перед любой прививкой нужен осмотр врача, терапевта или инфекциониста.
Берегите себя и будьте здоровы!
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.