Студия танцев на пилоне "Pole Loft"

Запись на занятие: https://vk.cc/chXclp

Расписание и онлайн-запись: https://vk.com/app6234572_-90088485

Стоимость занятия 1200₽ или в ПОДАРОК
(если приобретаете любой абонемент в день первого посещения)

Стоимость: https://vk.com/market-90088485?screen=group

Наш сайт: poleloft.ru

Направления:
Спортивные:
•POLE FIT – грациозное вращение с выполнением изящных элементов на высоте.
▫с 0 до PRO;
▫ элементы на пилоне, не требующие растяжки;
▫подкачка ягодиц, спины, пресса, плеч;
▫избавление от отеков, лишнего веса.

• Функциональный тренинг – общая физическая подготовка
▫ подкачка ягодиц, икр, спины, рук, пресса
▫ профилактика «забитых мышц» после силового пилона;
▫ работа со своим весом;
▫ общая физическая подготовка;
▫ уменьшение отеков и тяжести в теле;
▫ прокачка выносливости.

•ПРЕСС&ПОПА – силовые тренировки с собственным весом и доп отягощением на группы мышц пресса и ягодиц.
▫ подтягивание и подкачка ягодиц;
▫ работа с резинками и грузами;
▫ умение чувствовать отдельные мышцы ягодиц;
▫ подкачка косых и прямых мышц живота;
▫ рельефный и плоский животик, уменьшение талии.

Танцевальные:
•POLE EXOTIC – танцы стиля strip dance с элементами у пилона, создающими иллюзию полета в танце.
▫ проработка блоков, зажимов в теле, раскрепощение;
▫ развитие сексуальности, женственности и пластичности;
▫ акцентная хореография в партере;
▫ уверенность в себе и своем теле, кайф от себя настоящей.

•Frame up strip -это чувственный ,эмоциональный танец на партере. Он сочетает в себе элементы акробатики и стрип-пластики, что позволяет выразить свою индивидуальность. frame up сделан акцент на музыкальность и хореографию. Это направление поможет передать ваши эмоции и раскрыть творческий потенциал.

•High Heels - популярное женственное танцевальное направление, где девушки могут начать танцевать без специальной подготовки. Яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Главный атрибут танцев High Heels- туфли на каблуке

•Girly Hip-Hop — это стильное и женственное направление хип-хопа, сочетающий уличную энергию с пластикой и грацией. GIRLY HIP HOP — ЭТО НЕ ПРОСТО ТАНЕЦ, ЭТО ИСКУССТВО БЫТЬ РАЗНОЙ: Нежной и дерзкой, игривой и уверенной, грациозной и сильной!

✨STRETCHING – растяжка для проработки гибкости и пластичности тела по авторской методике без боли. Здоровая спина.
▫ с 0 до PRO;
▫ работа над гибкостью спины и тела;
▫ обучение гимнастическим элементам;
▫ 2 вида шпагатов (поперечный и продольные);
▫ от дискомфорта в спине, пояснице и шее;
▫ избавление от целлюлита, лишнего веса, отеков.
▫ расширение возможных элементов в направлениях по пилону.

Наш адрес:
г.Санкт-Петербург, ул. Инженерная, д.6
5 мин от метро Гостиный Двор - Невский проспект

Наш телеграм:
https://t.me/poleloft_studio

Мы в INST: https://www.instagram.com/pole_loft?igsh=MTJnZXppMDNmdWRwYw==

---