Студия йоги "Ёжа хаус"

Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге (международный сертификат Yoga Alliance International)

* Проведение индивидуальных, групповых и корпоративных занятий по хатха-йоге и пранаяме (дыхательные техники);

* Проведение йога- квартирников;

* Адаптация тренировочных элементов с учетом индивидуальных особенностей, составление программ, направленных на достижение определенных целей учеников (укрепление позвоночника, мышечного корсета, похудение, растяжка).

Уделяю особое внимание дыханию (различным дыхательным техникам), концентрации внимания, отстройке асан и их травмобезопасности, и, в финале практики, технике глубокого расслабления, которая позволяет снять напряжение с мышц и расслабить психику.

Приходите. Будем вместе учиться работать со своим телом, укреплять здоровье и наполняться энергией.

---