Студия йоги "Ёжа хаус"

Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге (международный сертификат Yoga Alliance International)

* Проведение индивидуальных, групповых и корпоративных занятий по хатха-йоге и пранаяме (дыхательные техники);

* Проведение йога- квартирников;

* Адаптация тренировочных элементов с учетом индивидуальных особенностей, составление программ, направленных на достижение определенных целей учеников (укрепление позвоночника, мышечного корсета, похудение, растяжка).

Уделяю особое внимание дыханию (различным дыхательным техникам), концентрации внимания, отстройке асан и их травмобезопасности, и, в финале практики, технике глубокого расслабления, которая позволяет снять напряжение с мышц и расслабить психику.

Приходите. Будем вместе учиться работать со своим телом, укреплять здоровье и наполняться энергией.

---

Последние новости из группы вк:

Вот и закончилась вторая сессия в ИТСО.

2 недели без выходных мы погружались в гинекологию, послеродовое восстановление, тейпирование, в методы диагностики и лечения болей в спине и... тайский массаж.

Теперь начинается самое интересное время...)

Время отработки полученных знаний.

Поэтому если:

вас беспокоят боли в спине (шее, грудном отделе, пояснице)
есть боли во время месячных или ярко выраженный пмс
расхождение прямых мышц живота (диастаз)

Пишите - разберемся :)

П.С. Ну и конечно, самое приятное - тайский массаж...возьму несколько человек для отработки техники. Не нужен массажный стол. Только 2 часа вашего свободного времени :)

---

Поделюсь своей воскресной радостью :)

---