Подробнее: Йога-психологический центр "Yogaliving"
Санкт-Петербург, Космонавтов проспект, 61 к1
Телефон для записи в группы:
+7-904-511-77-02
+7-981-132-92-03
Ватсап +7-981-132-92-03
Телеграм Yogaliving
Йога. Жизнь в гармонии. Yogaliving.
"Yogaliving" - это сообщество людей, которые с радостью впустили йогу в свою жизнь.
Мы рады видеть всех замотивированных на качественную практику на наших занятиях в Санкт-Петербурге или на выездных семинарах. Подбираем каждому ученику подходящую по нагрузке программу занятий.
Наши группы проходят по адресам:
• Энгельса 107к3 (Озерки)
• Кораблестроителей 16/2 (ВО)
• Ленинский 84 к2 (Кировский р-н)
• Пулковское ш.14д (Моск р-н)
• пр.Космонавтов 61 к1 (Моск р-н)
• Коллонтай 9 (Невский р-н)
• Или онлайн!
В этом сообществе мы делимся полезными знаниями о здоровой и счастливой жизни.
Если на минуту остановить поток мыслей и бесконечных дел, то можно осознать, насколько трудно быть не самим собой.
Пусть каждый идёт по своему пути, это легче и приятней.
Йога помогает найти этот путь, осознать себя и обнаружить в себе силы для улучшения жизни. Проверено личным опытом.
По этому поводу завтрашнюю практику проводим в открытом чате в телеграм onlineyogaliving.
А пока что подготовьте на завтра зеркало, косметический карандаш (немного порисуем) и выполните упражнение!
Понаблюдайте эффект:
Сядьте ровно.
Разотрите ладони до тепла.
Мягко, невесомо приложите их к глазам, погрейте глаза теплом рук, не касаясь глазных яблок.
Сделайте вдох и выдох. После следующего вдоха визуализируйте выдох из глазного яблока. Второй выдох - вокруг глаза, из круговой мышцы. И следующий выдох - из-за глаза, из глубины тканей.
Этим упражнением мы снимаем напряжение.
Именно напряжение, щуренье создаёт заломы тканей вокруг глаз и морщины.
Есть множество простых упражнений, которые можно делать в течение дня, на рабочем месте, в машине. Завтра поговорим, что же происходит с годами с круговой мышцей глаза? Что делать с "гусиными лапками" и заломами в тканях нижнего века? Обсудим методы борьбы с отёками.
Поймём нюансы по технике упражнений для красивых глаз и поделаем полезные практики.
⏰ Время эфира: пятница 11:00-11:20
Преподаватель: Дана Эль Аит.
Это только начало!
Присоединяйтесь в клуб и получайте доступ ко всем регулярным тренировкам нашего клуба. Преображайтесь лицом, телом и душой.
Стоимость участия 1490р за месяц.
Новичкам пробное бесплатное подключение и далее скидка на подписку 500р.
Начните с открытого эфира в телеграм onlineyogaliving и ощутите на себе чудо-эффект простейших упражнений фейс-йоги
#фейсйога #лицо #молодость #красота #глаза #гусиныелапки #омоложение #морщины #фейсфитнес #гимнастикалица
Почему мы основательно занимаемся вытяжением и укреплением внутренних поверхностей бёдер?
❓❓
Там расположены приводящие мышцы бедра (аддукторы). Они выполняют функцию приведения бедра и вращения его наружу. Они подтягивают ноги к центральной линии и стабилизируют таз при опоре на 2 ноги. Это важно для правильной осанки и походки
Слабые приводящие мышцы бёдер приводят к таким проблемам как:
1) Ухудшение осанки (нестабильный таз, слабый пресс и ягодицы, таз выступает вперёд)
2) Утиная походка (переваливание с ноги на ногу)
3) Снижение гибкости (проблемы со шпагатами и растяжкой)
4) Увеличенный риск травмы при занятиях спортом (колено, поясница). Особенно часто возникают травмы колен при приседаниях и беге.
5) Тазовые боли.
6) Психосоматические проблемы (сжатые ноги и таз, неуверенность, подавление энергии либидо)
УПРАЖНЕНИЕ
Для повышения эластичности приводящих мышц выполняйте такое упражнение:
Лягте на пол спиной так, чтобы ягодицы были обращены к стене. Ноги поднимите вверх по стене. Медленно разведите их в стороны и сохраняйте это положение 30-60 секунд. Сила тяжести поможет вам растянуть мышцы на внутренней стороне бедра.
Если вы хотите прогресса в оздоровлении и в практике йоги - обязательно занимайтесь укреплением и вытяжением внутренних мышц бёдер. Тогда вам будут даваться сложные асаны:
Балансовые - Вирабхадрасана 3, Врикшасана, Натараджасана,
Перевёрнутые - Саламба Сарвангасана, Випарита Карани, Ширшасана,
Шпагаты - Хануманасана, Самоканасана.
На завтрашней практике йоги для начинающих с Мариной Никоноровой в онлайн-клубе YOGALIVING будем мягко прорабатывать внутренние поверхности бёдер.
Приходите на прямой эфир в четверг в 9:00-10:00 или занимайтесь после по видео-записи занятия. Пробный доступ к клубу можно получить у Екатерины +7-981-132-92-03 или через телеграм https://t.me/onlineyogaliving
#йога #йогаонлайн #йогаливинг #йогадома #йогадляначинающих #йогачетверг #четверг #шпагат #растяжка #здоровье #бедро #приводящие #таз #спина #гибкость
+7-904-511-77-02
+7-981-132-92-03
Ватсап +7-981-132-92-03
Телеграм Yogaliving
Йога. Жизнь в гармонии. Yogaliving.
"Yogaliving" - это сообщество людей, которые с радостью впустили йогу в свою жизнь.
Мы рады видеть всех замотивированных на качественную практику на наших занятиях в Санкт-Петербурге или на выездных семинарах. Подбираем каждому ученику подходящую по нагрузке программу занятий.
Наши группы проходят по адресам:
• Энгельса 107к3 (Озерки)
• Кораблестроителей 16/2 (ВО)
• Ленинский 84 к2 (Кировский р-н)
• Пулковское ш.14д (Моск р-н)
• пр.Космонавтов 61 к1 (Моск р-н)
• Коллонтай 9 (Невский р-н)
• Или онлайн!
В этом сообществе мы делимся полезными знаниями о здоровой и счастливой жизни.
Если на минуту остановить поток мыслей и бесконечных дел, то можно осознать, насколько трудно быть не самим собой.
Пусть каждый идёт по своему пути, это легче и приятней.
Йога помогает найти этот путь, осознать себя и обнаружить в себе силы для улучшения жизни. Проверено личным опытом.
Последние новости из группы вк:
Ключевая тема февраля у нас на фейс-йоге - ГЛАЗА.По этому поводу завтрашнюю практику проводим в открытом чате в телеграм onlineyogaliving.
А пока что подготовьте на завтра зеркало, косметический карандаш (немного порисуем) и выполните упражнение!
Понаблюдайте эффект:
Сядьте ровно.
Разотрите ладони до тепла.
Мягко, невесомо приложите их к глазам, погрейте глаза теплом рук, не касаясь глазных яблок.
Сделайте вдох и выдох. После следующего вдоха визуализируйте выдох из глазного яблока. Второй выдох - вокруг глаза, из круговой мышцы. И следующий выдох - из-за глаза, из глубины тканей.
Этим упражнением мы снимаем напряжение.
Именно напряжение, щуренье создаёт заломы тканей вокруг глаз и морщины.
Есть множество простых упражнений, которые можно делать в течение дня, на рабочем месте, в машине. Завтра поговорим, что же происходит с годами с круговой мышцей глаза? Что делать с "гусиными лапками" и заломами в тканях нижнего века? Обсудим методы борьбы с отёками.
Поймём нюансы по технике упражнений для красивых глаз и поделаем полезные практики.
⏰ Время эфира: пятница 11:00-11:20
Преподаватель: Дана Эль Аит.
Это только начало!
Присоединяйтесь в клуб и получайте доступ ко всем регулярным тренировкам нашего клуба. Преображайтесь лицом, телом и душой.
Стоимость участия 1490р за месяц.
Новичкам пробное бесплатное подключение и далее скидка на подписку 500р.
Начните с открытого эфира в телеграм onlineyogaliving и ощутите на себе чудо-эффект простейших упражнений фейс-йоги
#фейсйога #лицо #молодость #красота #глаза #гусиныелапки #омоложение #морщины #фейсфитнес #гимнастикалица
Почему мы основательно занимаемся вытяжением и укреплением внутренних поверхностей бёдер?
❓❓
Там расположены приводящие мышцы бедра (аддукторы). Они выполняют функцию приведения бедра и вращения его наружу. Они подтягивают ноги к центральной линии и стабилизируют таз при опоре на 2 ноги. Это важно для правильной осанки и походки
Слабые приводящие мышцы бёдер приводят к таким проблемам как:
1) Ухудшение осанки (нестабильный таз, слабый пресс и ягодицы, таз выступает вперёд)
2) Утиная походка (переваливание с ноги на ногу)
3) Снижение гибкости (проблемы со шпагатами и растяжкой)
4) Увеличенный риск травмы при занятиях спортом (колено, поясница). Особенно часто возникают травмы колен при приседаниях и беге.
5) Тазовые боли.
6) Психосоматические проблемы (сжатые ноги и таз, неуверенность, подавление энергии либидо)
УПРАЖНЕНИЕ
Для повышения эластичности приводящих мышц выполняйте такое упражнение:
Лягте на пол спиной так, чтобы ягодицы были обращены к стене. Ноги поднимите вверх по стене. Медленно разведите их в стороны и сохраняйте это положение 30-60 секунд. Сила тяжести поможет вам растянуть мышцы на внутренней стороне бедра.
Если вы хотите прогресса в оздоровлении и в практике йоги - обязательно занимайтесь укреплением и вытяжением внутренних мышц бёдер. Тогда вам будут даваться сложные асаны:
Балансовые - Вирабхадрасана 3, Врикшасана, Натараджасана,
Перевёрнутые - Саламба Сарвангасана, Випарита Карани, Ширшасана,
Шпагаты - Хануманасана, Самоканасана.
На завтрашней практике йоги для начинающих с Мариной Никоноровой в онлайн-клубе YOGALIVING будем мягко прорабатывать внутренние поверхности бёдер.
Приходите на прямой эфир в четверг в 9:00-10:00 или занимайтесь после по видео-записи занятия. Пробный доступ к клубу можно получить у Екатерины +7-981-132-92-03 или через телеграм https://t.me/onlineyogaliving
#йога #йогаонлайн #йогаливинг #йогадома #йогадляначинающих #йогачетверг #четверг #шпагат #растяжка #здоровье #бедро #приводящие #таз #спина #гибкость
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.