Подробнее: Йога-студия "Целостный подход"
Здравствуй, друг!
Меня зовут Эдгар.
Опыт личной практики хатха-йоги с 2008 года через "Открытый йога университет" в Москве.
В Санкт-Петербурге проходил семинары и занятия по йоге Анатолия Зенченко, Евгения Аполлонова, Михаила Ясырева, Валентины Карху, Арья Дэва, Сатья Теджаси.
В 2016 году прошел курсы преподавателей йоги внутренней целостности А.Зенченко. Прошел курс медитации Випассана в традиции Шри Сатья Нарайян Гоенка.
Прошел семинар по практической йоготерапии и психосоматике у Йогачарья Саджи.(2017)
В 2018 году прошел курс по психосоматике в Уральском институте повышения квалификации и переподготовки.
"Психосоматические расстройства функциональных систем
организма у взрослых: клиника, диагностика,
психотерапевтическая помощь"
В 2022 году прошёл успешно курс йоги В Уральском институте повышения квалификации, и получил диплом с квалификацией "Инструктор по йоге. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных занятий"
Хатха йога – это работа с сознанием через наше физическое тело, что позволяет научиться контролировать все свои действия и проявления.
Эволюция сознания происходит через единство тела, разума и духа.
Благодаря древним текстам по йоге (Йога сутры Патанджали, Гхеранда Самхита, Хатха Йога Прадипика, Шива Самхита), и принципам собранности и целостности, практикующим объясняются техники выполнения асан и их последовательность, а также дыхательные практики - пранаямы.
Каждое занятие содержит в себе:
+ дыхательные практики (пранаяма)
+ целостный подход в практике асан, и последовательность выполнения
+ отстройка внешней формы
+ будем вовлекать всё тело в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу
+ травмобезопасность в выполнении асан
Стабильная практика и наблюдение своих ощущений приведут Вас к гармонии тела, разума и духа.
Добро пожаловать на практику!
Занятия проходят на площадках в центре города, и загородом, онлайн по скайпу.
Записываемся!
+7 964 334 04 три семь (WhatsApp)
#хатхайогацелостныйподход
#йогацелостныйподход
#йогатерапия
#хатхайога_целостныйподход
#йогадляначинающих #индивидуальнаяйога #корпоративнаяйога
Адхо Мукха Врикшасана (личная практика на видео)
Перевод с санскрита: «Поза дерева головой вниз»
адхо — «вниз»
мукха — «голова»
врикша — «дерево»
асана — «положение тела»
Эффект:
✅развивает навык предельной концентрации;
✅укрепляет мышцы рук, спины и пресса;
✅улучшает работу вестибулярного аппарата;
✅способствует притоку крови к головному мозгу.
Противопоказания:
травмы запястий;
грыжи и протрузии;
перепады артериального давления.
И конечно для освоения перевернутых асан необходимо научиться выполнять подготовительные асаны и проработку суставов.
☀☀☀☀☀В Понедельник, 6 марта, в 19:00 продолжаем практиковать целостную йогу на Боровой 14 в "Благодаре".
Длительность 1,5 часа.
Предварительная запись обязательна, количество мест ограничено.
+79643340437 (+WhatsApp) или в л/с [id2417069|Эдгар Зиннуров]
☀☀☀☀☀
До встречи на ковриках!♀
P.S. на видео личная практика.
Отзывы здесь: https://vk.com/board130177786
#йогаспб #йогацелостныйподход #целостнаяйога #хатхайога #внутреннийпокой #yogasense
Вчера, в понедельник, благополучно попрактиковали целостную йогу в "Благодаре", в центре Петербурга, проработали своё тело, сделали пранаямы♂♀
На фото выполняем вариации асаны Натараджасана♂️
Натараджасана -
перевод с санскрита:
«Поза короля танцев»
ната — «танец, танцор»
раджа — «царь»
асана — «положение тела»
Эффект: тонизирует и укрепляет ноги
развивает подвижность лопаток и плеч
тонизирует и укрепляет мышцы грудной клетки стимулирует и укрепляет позвоночник тренирует вестибулярный аппарат и умение концентрироваться.
Записываемся на практику также, в след понедельник, 6 марта, в 19:00.
+79643340437
[id2417069|Эдгар Зиннуров]
Отзывы:
https://vk.com/board130177786
#хатхайога #йогаспб #целостнаяйога #йога #суставы #позвоночник
Меня зовут Эдгар.
Опыт личной практики хатха-йоги с 2008 года через "Открытый йога университет" в Москве.
В Санкт-Петербурге проходил семинары и занятия по йоге Анатолия Зенченко, Евгения Аполлонова, Михаила Ясырева, Валентины Карху, Арья Дэва, Сатья Теджаси.
В 2016 году прошел курсы преподавателей йоги внутренней целостности А.Зенченко. Прошел курс медитации Випассана в традиции Шри Сатья Нарайян Гоенка.
Прошел семинар по практической йоготерапии и психосоматике у Йогачарья Саджи.(2017)
В 2018 году прошел курс по психосоматике в Уральском институте повышения квалификации и переподготовки.
"Психосоматические расстройства функциональных систем
организма у взрослых: клиника, диагностика,
психотерапевтическая помощь"
В 2022 году прошёл успешно курс йоги В Уральском институте повышения квалификации, и получил диплом с квалификацией "Инструктор по йоге. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных занятий"
Хатха йога – это работа с сознанием через наше физическое тело, что позволяет научиться контролировать все свои действия и проявления.
Эволюция сознания происходит через единство тела, разума и духа.
Благодаря древним текстам по йоге (Йога сутры Патанджали, Гхеранда Самхита, Хатха Йога Прадипика, Шива Самхита), и принципам собранности и целостности, практикующим объясняются техники выполнения асан и их последовательность, а также дыхательные практики - пранаямы.
Каждое занятие содержит в себе:
+ дыхательные практики (пранаяма)
+ целостный подход в практике асан, и последовательность выполнения
+ отстройка внешней формы
+ будем вовлекать всё тело в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу
+ травмобезопасность в выполнении асан
Стабильная практика и наблюдение своих ощущений приведут Вас к гармонии тела, разума и духа.
Добро пожаловать на практику!
Занятия проходят на площадках в центре города, и загородом, онлайн по скайпу.
Записываемся!
+7 964 334 04 три семь (WhatsApp)
#хатхайогацелостныйподход
#йогацелостныйподход
#йогатерапия
#хатхайога_целостныйподход
#йогадляначинающих #индивидуальнаяйога #корпоративнаяйога
Последние новости из группы вк:
Любую асану важно уметь выполнять в любой плоскости (в горизонтали, в вертикали).Адхо Мукха Врикшасана (личная практика на видео)
Перевод с санскрита: «Поза дерева головой вниз»
адхо — «вниз»
мукха — «голова»
врикша — «дерево»
асана — «положение тела»
Эффект:
✅развивает навык предельной концентрации;
✅укрепляет мышцы рук, спины и пресса;
✅улучшает работу вестибулярного аппарата;
✅способствует притоку крови к головному мозгу.
Противопоказания:
травмы запястий;
грыжи и протрузии;
перепады артериального давления.
И конечно для освоения перевернутых асан необходимо научиться выполнять подготовительные асаны и проработку суставов.
☀☀☀☀☀В Понедельник, 6 марта, в 19:00 продолжаем практиковать целостную йогу на Боровой 14 в "Благодаре".
Длительность 1,5 часа.
Предварительная запись обязательна, количество мест ограничено.
+79643340437 (+WhatsApp) или в л/с [id2417069|Эдгар Зиннуров]
☀☀☀☀☀
До встречи на ковриках!♀
P.S. на видео личная практика.
Отзывы здесь: https://vk.com/board130177786
#йогаспб #йогацелостныйподход #целостнаяйога #хатхайога #внутреннийпокой #yogasense
Вчера, в понедельник, благополучно попрактиковали целостную йогу в "Благодаре", в центре Петербурга, проработали своё тело, сделали пранаямы♂♀
На фото выполняем вариации асаны Натараджасана♂️
Натараджасана -
перевод с санскрита:
«Поза короля танцев»
ната — «танец, танцор»
раджа — «царь»
асана — «положение тела»
Эффект: тонизирует и укрепляет ноги
развивает подвижность лопаток и плеч
тонизирует и укрепляет мышцы грудной клетки стимулирует и укрепляет позвоночник тренирует вестибулярный аппарат и умение концентрироваться.
Записываемся на практику также, в след понедельник, 6 марта, в 19:00.
+79643340437
[id2417069|Эдгар Зиннуров]
Отзывы:
https://vk.com/board130177786
#хатхайога #йогаспб #целостнаяйога #йога #суставы #позвоночник
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.